As lentes de contato mudaram de forma significativa como milhões de pessoas enxergam o mundo. Práticas e confortáveis, elas substituem os óculos em muitas situações, proporcionando liberdade para atividades do dia a dia, esportes e ocasiões sociais.
No entanto o uso inadequado pode gerar sérios problemas de visão e até infecções oculares graves. Por isso, conhecer os cuidados ao usar lentes de contato é indispensável para preservar a saúde dos olhos.
Neste guia, abordaremos temas que vão desde a higienização correta até os erros mais comuns que devem ser evitados. O conteúdo foi elaborado com base em orientações de especialistas em saúde ocular, como a American Academy of Ophthalmology (AAO) e a Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO).
Por que é tão importante cuidar bem das lentes de contato?
Por ficarem em contato direto com a córnea, uma das partes mais sensíveis do corpo humano, qualquer descuido pode causar desde irritações leves até complicações sérias, como:
- Conjuntivite bacteriana;
- Úlcera de córnea;
- Ceratite (inflamação da córnea);
- Redução temporária ou permanente da visão.
Segundo dados da AAO, o risco de infecção ocular aumenta significativamente quando as lentes são usadas de forma prolongada ou sem a devida higienização.
Portanto, cuidar bem das lentes não é apenas uma questão de conforto, mas principalmente de segurança para sua visão.
Tipos de lentes de contato
Antes de falar sobre os cuidados, é importante entender que existem diferentes tipos de lentes, e cada uma exige atenção específica:
- Lentes gelatinosas (hidrogel e silicone-hidrogel)
- São as mais comuns e confortáveis.
- Podem ser de descarte diário, quinzenal ou mensal.
- Lentes rígidas gás-permeáveis (RGP)
- Mais duráveis e resistentes a depósitos.
- Exigem adaptação maior, mas oferecem ótima qualidade visual.
- Lentes esclerais
- Indicadas para casos especiais, como ceratocone.
- Cobrem toda a superfície da córnea.
Cada tipo de lente vem com orientações próprias do fabricante e do oftalmologista, que devem ser seguidas à risca.
Principais cuidados ao usar lentes de contato
1. Higienização das mãos
Antes de tocar nas lentes, lave bem as mãos com água e sabonete neutro e seque com toalha sem fiapos.
👉 Esse simples cuidado já reduz drasticamente o risco de contaminação.
2. Limpeza e armazenamento corretos
- Utilize apenas a solução multipropósito indicada pelo oftalmologista.
- Nunca use água da torneira, soro fisiológico ou saliva para limpar ou guardar as lentes.
- Troque o estojo das lentes a cada 3 meses.
- Descarte a solução do estojo diariamente e lave-o com a própria solução, deixando secar ao ar livre.
Segundo a FDA (Food and Drug Administration), o uso de água da torneira é um dos principais fatores de risco para infecções graves, como a ceratite por Acanthamoeba.
3. Respeite o tempo de uso
- Não ultrapasse o período recomendado (diário, quinzenal ou mensal).
- Evite dormir com as lentes, salvo se for um modelo aprovado para uso contínuo — mesmo assim, somente com orientação médica.
Dormir com lentes aumenta em 6 a 8 vezes o risco de infecção ocular, de acordo com a Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
4. Cuidados durante o uso
- Evite coçar os olhos com as lentes.
- Use colírios lubrificantes (sem conservantes) indicados pelo oftalmologista.
- Não exponha as lentes a fumaça, poeira ou ambientes muito secos.
- Evite nadar ou tomar banho de piscina, mar ou banheira usando lentes.
5. Consultas regulares
Visite o oftalmologista pelo menos uma vez por ano para avaliar a saúde ocular e ajustar a prescrição.
Erros comuns ao usar lentes de contato
Muitos problemas acontecem por descuidos que poderiam ser facilmente evitados. Veja os erros mais comuns:
- Reutilizar solução antiga do estojo;
- Estender o prazo de validade das lentes;
- Não trocar o estojo regularmente;
- Usar maquiagem contaminada sobre as lentes;
- Ignorar sinais de desconforto, vermelhidão ou dor nos olhos.
Se qualquer sintoma persistir, retire as lentes imediatamente e procure um oftalmologista.
Dicas extras para maior conforto
- Hidrate-se bem – Beber água ajuda a evitar ressecamento ocular.
- Use óculos como alternativa – Dê um descanso aos olhos em alguns momentos do dia.
- Mantenha a lente correta para cada olho – Muitos estojo têm marcações “L” e “R” para evitar confusão.
- Atenção à maquiagem – Coloque as lentes antes de se maquiar e retire-as antes de remover a maquiagem.
- Evite ambientes de ar-condicionado por muito tempo – Use colírios lubrificantes se necessário.
Fontes confiáveis para aprofundar o tema
- American Academy of Ophthalmology (AAO) – aao.org
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – cdc.gov/contactlenses
- Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO) – sboportal.org.br
- Food and Drug Administration (FDA) – fda.gov
Conclusão
As lentes de contato são seguras e práticas quando usadas corretamente, mas exigem responsabilidade. Seguir as orientações do oftalmologista, manter a higiene em dia e respeitar o tempo de uso são atitudes que preservam sua saúde ocular e garantem uma visão confortável.
Lembre-se: a visão é um dos sentidos mais preciosos. Não coloque sua saúde em risco por descuido. Cuide bem das suas lentes, e seus olhos agradecerão.